怀孕五个月注意事项

孕妇须知：

刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

注意你的体重，妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。

增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。

由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。

发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。

面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

孕妇到了第五个月，怀孕期间1天需要摄入30mg的铁。如果通过食物摄取会产生负担，因为这么多量的铁，约相当于300条小银鱼或20个鸡蛋。所以为预防贫血，最好每天服用含有叶酸的铁。但最好资讯专业的医生后再服用。贴在空腹时服用虽然吸收好，但是刺激肠胃，所以应该在饭后吃。另外可以选食一些帮助铁吸收的食物，如白萝卜、柠檬等，这些都含维生素C，更有助于铁的吸收。

妊娠贫血、妊娠高血压的发生率很高。在妊娠第五个月，孕妇群体需要注意均衡饮食、合理搭配肉类与蔬果，保证母体和胎儿营养。